PELAKSANAAN SENAM JANTUNG SEHAT PADA LANSIA DI RT 002/ RW 006 DUSUN SIAGA DESA SUNGAI RAYA KABUPATEN KUBU RAYA TAHUN 2022

Abstract

Latar belakang: Senam jantung sehat adalah olah raga yang disusun dengan selalu mengutamakan kemampuan jantung, gerakan otot besar dan kelenturan sendi, agar dapat memasukkan oksigen sebanyak mungkin ke dalam tubuh. Senam jantung sehat bertujuan merawat jantung dan pembuluh darah, Tujuan: Meningkatkan derajat kesehatan lansia untuk mencapai masa tua yang bahagia dan berdayaguna dalam kehidupan keluarga dan masyarakat, Metode : Memberikan praktek senam jantung sehat selama kurang lebih 20 menit, Hasil: Jumlah peserta yang datang sebanyak 30 orang lansia Perserta yang hadir diminta untuk mengisi daftar hadir, Setelah surat disetujui kemudian menentukan tanggal pelaksanaan dan mempersiapkan PKM Pada tanggal 26 Juni 2022 dilaksanakan PKM di di Akademi Kebidanan Panca Bhakti Pontianak Waktu yang dibutuhkan sekitar 20 menit berisi tentang pemberian materi, tanya jawab dan kesimpulan kegiatan. Pelaksanaan senam jantung sehat dibutuhkan waktu 20 menit. Kesimpulan: Setelah dilaksanakan kegiatan pengabdian kepada masyarakat terhadap lansia di RT 002/ RW 006 dengan melakukan senam jantung sehat sehingga diharapkan kualitas kehidupan lansia menjadi lebih baik serta Antusias masyarakat setelah dilakukan kegiatan ini semakin minggu semakin banyak pesertanya sehingga diharapkan di kemudian hari posyandu lansia ini tetap berjalan sehingga bisa dirasakan oeh seluruh masyarakat bukan hanya oleh warga RT 002/ RW 006 tapi seluruh warga sekitarnya.